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            父親節丨這份健康避坑指南,愛他就轉給TA!

            稿件來源:中國互聯網聯合辟謠平臺 發布時間:2021-06-21 09:04:10

            父親

            是一座大山

            是別人眼里的男子漢

            是家中頂梁柱

            可他

            也會病倒或累倒

            ……

            父親節

            請將這份健康避坑指南

            轉給TA

             

            胖爸爸才會得脂肪肝,瘦爸爸不會?

             

            對于經常有飯局應酬的職場爸爸,極易患脂肪肝。有說法稱“胖人才會患脂肪肝”,那么瘦爸爸是否就不用擔心了呢?

             

            錯!患脂肪肝人群中有約三分之一的人并不胖。長期大量飲酒、長期攝入高脂肪高熱量食物、營養不良等都有可能導致脂肪肝。

            父親節丨這份健康避坑指南,愛他就轉給TA!

             

            圖源:健康中國微信公號

             

            說到飲食,如今“素食”蔚然成風,爸爸們悄然效仿。有說法稱“光吃素就不會患脂肪肝”,這種說法對嗎?

             

            其實不然,光吃素也可能會導致脂肪肝。和營養過剩型脂肪肝不同,長期營養不良、缺少蛋白質攝入的人群,易患營養缺乏型脂肪肝。一方面,素食者體內缺乏蛋白質,而肝臟將脂肪運輸走需要蛋白質的幫助,這樣一來,需要轉運的脂肪會堆積在肝臟內。另一方面,相較于非素食者,素食者更易感到饑餓,長此以往,消化系統會受到刺激,轉而攝入更多米飯、面包等碳水化合物以增加飽腹感。碳水化合物熱量并不低,其轉變為脂肪存儲在肝臟內,仍會造成脂肪肝。

             

            長期騎自行車、泡溫泉的爸爸

            易患前列腺疾?

             

            前列腺在生活中扮演著重要角色,可以說是“生命腺”。然而隨著年歲增長,爸爸們會受到不同程度“生命腺”問題的困擾。有說法稱騎自行車、泡溫泉會損傷前列腺,這些說法靠譜嗎?

             

            事實上,騎自行車與前列腺疾病不相關。前列腺位置較深,騎行時根本壓迫不到。而且騎自行車能鍛煉前列腺附近的肌肉,可預防前列腺炎的發生。

            父親節丨這份健康避坑指南,愛他就轉給TA!

             

            圖源:健康中國微信公號

             

            關于“泡溫泉會讓前列腺受損”的說法,也是不正確的。對于患有前列腺增生和前列腺炎的男性來說,適當泡溫泉大有裨益。“生命腺”怕冷,不怕熱,溫度過低會導致盆腔肌肉收縮,血管擴張,進而壓迫前列腺,誘發前列腺炎。

             

            還有說法稱“前列腺炎、前列腺增生是前列腺癌的前奏”,這一說法也沒有科學依據。前列腺炎和前列腺癌不存在因果關系,前列腺炎并非前列腺內部有問題,而是其周圍的肌肉有問題。前列腺增生雖然和腫瘤的發生位置處于同一器官,但不在同一區域,增生發生在里層(移行帶),腫瘤發生在外層(外周帶)。因此,前列腺增生和前列腺癌也不存在因果關系。

             

            打呼嚕是睡得香?

            老父親睡不著覺“正常”嗎?

             

            注意!打呼嚕不是睡得香的表現。它是一種呼吸暫停綜合征,不僅影響睡眠,還可能導致身體各個器官缺氧而引發猝死。

             

            尤其是當老父親出現鼾聲高,高到隔壁房間都能聽到;鼾聲高低不勻,突然停止,幾十秒后又鼾聲大作;“憋得滿頭大汗,還伸胳膊蹬腿”,翻個身后,鼾聲又起等特征時,需格外注意老父親身體,應盡快就醫排除相關疾病隱患。

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            圖源:健康中國微信公號

             

            此外,失眠問題也困擾著老父親們。中老年人覺少雖是生理規律,但如果長期睡眠時間過短、質量過差,引起白天困乏、食欲差等不舒適感就須引起重視。失眠是身體對大腦發出的“求救”信號,不能忽視。一些人采用“睡前小酌”來助眠是不可取的,長期如此容易對酒精產生依賴,損傷肝功能,精神困乏、工作效率低。還有一些人想通過運動改善入睡困難,殊不知運動助眠并不適合所有人,有人可能越運動越精神,切不可“病急亂投醫”,建議向專業醫生咨詢求助。

             

            父親健壯如牛,身體棒得很

            不用太擔心他?

             

            這可未見得!很多父親表面看上去確實很健壯,但歲月不饒人,尤其是在45歲-60歲的老年前期,父親曾經健壯的身體許多機能開始衰退,各種相關疾病可能隨時“引爆”。

            父親節丨這份健康避坑指南,愛他就轉給TA!

             

            圖源:健康中國微信公號

             

            45歲以后,男性體質開始明顯下降,在這個時期,再像年輕時一樣熬夜,身體已經受不了了。而隨著機體機能的衰退,如果還像年輕時那樣不注意保養身體,很容易出問題,不少倒在工作崗位上的早逝案例,大多發生在這個年齡段。

             

            因此,對于這個年齡段的父親,需要更多關心,提醒他多注意加強保健,戒除不良習慣;吃飯不能過飽,避免高熱量、高糖、高脂飲食,防止肥胖;多進食高鈣食物,預防骨質疏松。

             

            60歲以后的父親就需要更多的關心了。各種老年病,如冠心病、高血壓、糖尿病等發病率急劇升高,心腦血管疾病、關節炎,甚至腫瘤也會找上門來。

             

            開朗老人不會患抑郁癥?

            父親總焦慮說身體不適怎么辦?

             

            馬克吐溫曾說:“幽默本身的秘密來源不是快活,而是悲傷。”有一類老人表面上看活潑開朗,甚至是大家眼中的“開心果”,但卻易患上“微笑型抑郁癥”。

             

            這類老人往往很愛面子,時時以微笑示人,但這種微笑并非發自內心,僅出于面子和尊嚴的需要。有些老人把不開心隱藏在心底,導致心事越來越多,最終無法承受。還有一類是因為老人一直很開朗,周圍人未適時給予體貼和關懷。實際上,再陽光的人,也不一定能解決自己的情緒、情感問題。

            父親節丨這份健康避坑指南,愛他就轉給TA!

             

            圖源:健康中國微信公號

             

            可見,抑郁癥也會找上開朗的人,如果你有個開朗的爸爸,請一定不要忘了經常給他打電話,聽他講講釣魚、盤串的門道,不要因為他是你的“開心果”“心靈補給站”就忽視父親自身的情感需求。

             

            “父親總焦慮說身體不適”,到醫院一查身體無恙,要考慮是否患上情緒疾病。老年抑郁癥引起的癥狀不典型容易被忽略。一旦確診,應尋求專業治療,并對老父親給予寬容和理解,多陪在他身邊,讓他寬心。

             

            父親是大男人,總是習慣默默付出而不善吐露自己身體或精神的不適;父親常常自認為只是“小毛病”而不在意自己的身體健康;也有父親擔心給子女添麻煩、不舍得花錢,默默忍受著病痛的折磨……

             

            父親,需要你更多的關心與關愛!

             

            今日父親節

            關愛父親

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            讓健康謠言遠離TA

            讓開心快樂永伴TA

             

            資料來源:綜合健康中國微信公號、央視財經微信公號等

             

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